A jövő emlékei
Feltöltötte: Vásárhelyi Kriszta
Célok:
- A gyakorlat erősíti a jövőorientált gondolkodást, a remény és a cselekvőképesség érzését. Segít kapcsolatot teremteni a jelen döntései és a jövő lehetséges alakulása között.
Előkészület: Nyugodt, biztonságos tér, ahol lehet ülni és írni vagy rajzolni.
Szükséges eszközök: Papír, toll, alkotó eszközök (opcionális)
Leírás
Kezdd rövid megérkezéssel, légzéssel vagy csenddel, hogy a légkör biztonságos legyen az imaginációhoz.
Vezesd be a résztvevőket egy imaginációba: csukják be a szemüket, és hagyják, a képzeletük elvezesse őket a jövőbe…. képzeljék el, hogy 20 év múlva egy fenntarthatóbb világban élnek.
A következő kérdésekkel segítsd őket, lassú tempóban:
– milyen a környezet
– hogyan élnek az emberek
– milyen a kapcsolat a természettel
– mi változott meg a mindennapokban?
Minden kérdésre hagyj egy kis elmélkedési időt, a végén pedig gyengéden kísérd őket vissza a jelenbe…hagyják, hogy a kép eltávolodjon és szép fokozatosan térjenek vissza a jelenbe, nyissák ki a szemüket. Ellenőrizd, hogy mindenki jól van-e, vissza tudott-e térni.
Ezután kérd meg őket, hogy írjanak vagy rajzoljanak egy „emléket” ebből a jövőből, mintha már megtörtént volna.
Kiscsoportban osszák meg egymással.
Végül hívd vissza a figyelmet a jelenbe: milyen folyamatok, döntések, változások vezettek ehhez a jövőhöz? Beszéljék meg közösen.
Kérdés ötletek:
– Mi volt a legélőbb ebben a jövőben?
– Mi tették lehetővé ezt a világot?
– Te milyen szerepet játszottál benne?
– Mi az első lépés, amit már most meg tudsz tenni?
Variációk
A jövő jelenetek mozgással vagy rövid jelenetekkel is megjeleníthetők.
You must be logged in to add a variation.
Források
Inspiration: The Earthbody Institute
You must be logged in to add a comment.