Recuerdos del futuro
Subido por: Kriszta Vásárhelyi
Objetivos:
- La práctica fortalece el pensamiento orientado al futuro, el sentido de esperanza y agencia. Ayuda a crear una conexión entre las decisiones presentes y los posibles desarrollos futuros.
Preparación Un espacio tranquilo y seguro donde puedas sentarte y escribir o dibujar.
Materiales necesarios: Papel, bolígrafo, herramientas creativas (opcional)
Descripción
Comienza con una breve toma de tierra, respiración o mindfulness, para crear un ambiente seguro para la imaginación.
Introduce a los participantes en una imaginación: cierren los ojos y dejen que su imaginación los lleve al futuro… imaginen viviendo en un mundo más sostenible en 20 años.
Ayúdalos con las siguientes preguntas, a un ritmo lento:
– cómo es el entorno
– cómo viven las personas
– cómo es la relación con la naturaleza
– qué ha cambiado en la vida cotidiana
Deja tiempo para reflexionar en cada pregunta, y al final guíalos suavemente de vuelta al presente… deja que la imagen se desvanezca y regresa gradualmente al presente, abriendo los ojos. Verifica si todos están bien, si pudieron regresar.
Luego pídeles que escriban o dibujen un “recuerdo” de este futuro como si ya hubiera sucedido.
Compártelo en pequeños grupos.
Finalmente, trae la atención de vuelta al presente: ¿qué procesos, decisiones y cambios llevaron a este futuro? Discútelos juntos.
Ideas de preguntas:
– ¿Qué fue lo más vívido de este futuro?
– ¿Qué hizo posible este mundo?
– ¿Qué rol jugaste en él?
– ¿Cuál es el primer paso que puedes dar ahora?
Variaciones
Las escenas futuras se pueden representar con movimiento o cortas secuencias.
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Recursos
Inspiración: Instituto Earthbody
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