Talajfitnesz
Feltöltötte: Erika Karman
Célok:
- - Annak megértése, hogy a talaj egy élő rendszer. A rendszerszintű gondolkodás fejlesztése a talaj életében megfigyelhető kapcsolatok, ciklusok és visszacsatolások megfigyelésén keresztül.
- - A különböző talajlakó élőlények szerepének megértése és egymáshoz való kapcsolódásaik felfedezése.
- - A láthatatlan talajökoszisztéma kapcsolatainak felismerése.
- - A résztvevők energizálása és a csoporton belüli kapcsolódás támogatása.
- - Testtudatosság erősítése a talajban lejátszódó folyamatokhoz kapcsolódó mozgásalapú tevékenységeken keresztül.
- - Empátia fejlesztése a nem emberi élőlények iránt azáltal, hogy a résztvevők „belehelyezkednek” talajlakó organizmusok szerepébe.
- - Együttműködés és kommunikáció elősegítése csoportos mozgással és szerepjátékkal.
Előkészület: A tevékenység szabadtéren, füves területen a legideálisabb. Ha bent dolgoztok, ügyelj arra, hogy a tér elég tiszta és kényelmes legyen ahhoz, hogy a résztvevők le is feküdhessenek. Bátorítsd őket arra, hogy legyenek mezítláb.
Szükséges eszközök: Lágy, természet inspirálta zene támogathatja a mozgást, de a tevékenység csendben is kitűnően működik.
Leírás
A résztvevők körben állnak, elegendő mozgástérrel.
1. Kezdd egy rövid történettel (lehetőleg a helyszínhez vagy az esemény témájához kapcsolódva), ami segít a résztvevőknek elképzelni, hogy ők maguk is a talajban élnek.
Például: nyáron száraz a talaj; az erdőben kiterjedt fajközösségek élnek együtt; stb.
Segítheted a vizualizációt néhány talajlakó organizmus (például fonálféreg, gomba, baktérium, giliszta) megnevezésével és rövid bemutatásával.
2. Kérd meg a résztvevőket, hogy válasszanak egy ilyen élőlényt, lépjenek bele a szerepébe, és kezdjenek el úgy mozogni, mint az adott organizmus.
A többieknek ki kell találni, hogy “kikkel élnek együtt a talajban”.
Támogathatod őket lehetséges mozdulatok bemutatásával, a jellemzők eltúlzásával vagy finomításával.
Teljesen rendben van, ha többen választják ugyanazt a lényt.
3. Amikor mindenki a saját szerepe szerint mozog, a tér lassan „talajdiszkóvá” alakul.
Kérd a résztvevőket, hogy „utazzanak” a térben – hosszú vándorlásokkal vagy apró mozdulatokkal, attól függően, milyen típusú élőlényt testesítenek meg – és kapcsolódjanak másokhoz.
4. Vezess be különböző helyzeteket, amelyekre reagálniuk kell.
Például: elkezd esni az eső; bölénycsorda dübörög el felettük; tavaszodik vagy ősz lesz; egy fontos faj eltűnik a rendszerből.
Légy kreatív – bármilyen szituáció lehet egyszerre játékos és jelentéssel teli.
5. Kérd meg a résztvevőket, hogy fokozatosan lassítsanak, majd álljanak meg.
Hívd fel a figyelmüket a körülöttük mozgó „lényekre”, majd kérd meg őket, hogy egy egyszerű körbeforduló mozdulattal lépjenek ki szerepükből.
Facilitációs megjegyzések
- Ha energizálóként használod, hangsúlyozd a mozgást, a játékosságot és a kapcsolódást.
- Ha oktatási tevékenységként alkalmazod, mutass be több talajlakó élőlényt, és mélyebben tárd fel jellegzetességeiket és kapcsolatrendszerüket.
- Lezárásként tarthatsz egy rövid reflektáló kört arról, hogyan érezték magukat a résztvevők a szerepükben, hogyan hatottak rájuk a különböző környezeti helyzetek, és milyen kapcsolatokat vettek észre.
(Fontos: a reflexió meghosszabbítja a programot.)
Variációk
You must be logged in to add a variation.
Források
Esettanulmány az Eco-Training of Trainers II. képzésből.
You must be logged in to add a comment.