Érzelemtárolók
Feltöltötte: Ulla Pötsönen
Célok:
- Kapcsolódni a saját érzelmeinkhez. Összehasonlítani és skálázni az érzelmeket és érzelmi reakciókat.
Előkészület:
Szükséges eszközök: Papírok és tollak
Leírás
Kérd meg a résztvevőket, hogy rajzoljanak 5 vagy 7 kört vagy más alakú „tárolót” a papírra.
Nevezz meg lassan 5 vagy 7 alapérzelmet egymás után (5 = boldogság, szomorúság, félelem, harag, undor; 7 = ezekhez add hozzá az örömöt és a szorongást).
Utasítsd a résztvevőket, hogy színezzék ki a tárolókat annak megfelelően, mennyit éreznek jelenleg vagy az elmúlt hónapokban ezekből az érzelmekből. 50%? Majdnem tele? Csak egy kis rész az alján? Milyen dolgok váltják ki bennük ezeket az érzelmeket?
Reflexió:
Menjetek végig az érzelmeken, és kérdezz rá a résztvevők válaszaira. Annyit vagy olyan keveset oszthatnak meg, amennyit szeretnének. Jó következő lépés lehet egy további beszélgetés az öko-érzelmekről és azok forrásairól.
Variációk
You must be logged in to add a variation.
You must be logged in to add a comment.