Találkozz a belső hősöddel

Leírás

1. rész – Vizualizációs gyakorlat
Kezdd a foglalkozást vezetett vizualizációval. A stílus rugalmas — olyan legyen, amely számodra természetes, és segíti a résztvevőket kreatív, reflektív állapotba kerülni, hogy találkozzanak belső hősükkel.

A hős bárki vagy bármi lehet: mesealak, görög isten vagy istennő, rajzfilmfigura, állat, de akár teljesen kitalált lény is. Nem kell embernek lennie. A lényeg, hogy rendelkezzen olyan különleges képességekkel, amelyek pozitívan hathatnak a világra és egy fenntarthatóbb jövő megteremtésére.

A gyakorlat ne tartson tovább 15 percnél.

2. rész – Rajzolás és megosztás
A vizualizáció után kérd meg a résztvevőket, hogy rajzolják meg a hősüket minél részletesebben: külső jegyeket, személyiségvonásokat, erőket, szimbolikus elemeket.

Ezután alakítsatok 4 fős kiscsoportokat, ahol mindenki bemutatja a hősét.

Javasolt irányító kérdések:
Ki a hősöd?
Miért őt választottad?
Milyen különleges tulajdonságai vagy ereje van?
Van neve a hősödnek?
Hogyan segíthetne egy fenntarthatóbb világ megteremtésében?

Plenáris megosztás
Ha a csoport kicsi (kb. 20 fő vagy kevesebb), a résztvevők szívesebben mutatják be hősüket a teljes körnek. Ha úgy döntesz, hogy ezt a fajta megosztást alkalmazod, hagyj időt egy rövid bemutatásra.

Nagyobb csoportnál is tarthattok közös lezárást: kisebb csoportokba osztva beszélgessenek, majd minden kiscsoport válasszon ki 2–3 közös tulajdonságot, amely a hősökben megjelent.

Reflexió
Ez a tevékenység segít felismerni, hogy ezek a hősök — a résztvevők saját értékeinek és erőinek kivetülései — bennük élnek. Mindenkiben ott a lehetőség, hogy jelentős változást hozzon létre és másokat is inspiráljon az ökotudatosabb, felelősebb életre.

Variációk

Források

Ecofacilitators Guidebook, 2017

Megjegyzések