Mapeo de emociones encarnadas
Subido por: Ulla Pötsönen
Objetivos:
- Comprender la conexión psico-física dentro de las emociones y reacciones físicas.
- Reconocer las emociones.
Preparación Listas impresas, mapas mentales o ruedas de emociones.
Materiales necesarios: Papeles y bolígrafos o marcadores de colores, o acuarelas (si falta tiempo, una forma humana ya dibujada en el papel). Una lista/mindmap/rueda de emociones
Descripción
El ejercicio necesita un mapeo previo de ecoemociones (rueda de emociones, etc.). Los nombres de las emociones están disponibles para los participantes durante la actividad
Los participantes pasan un tiempo observando los nombres de las emociones y reflexionan sobre en qué parte del cuerpo se sienten. Esto puede hacerse de manera individual o facilitada. Después de pensar, los participantes colorean las partes del cuerpo con el color que refleja una emoción y el área donde se siente. Los participantes usan la forma humana ya dibujada o dibujan una forma humana en el papel.
Reflexión:
Compartir lo que se sienta cómodo: qué partes del cuerpo se vieron afectadas por qué emoción, qué palabras se usaron para describir la emoción y su movimiento. Tal vez algunos resultados universales de la investigación sobre la encarnación de las emociones.
Variaciones
Continuar el mapeo con movimiento: moverse por el espacio y mover el cuerpo de acuerdo con lo que la emoción se siente. Después de esto, se necesita una actividad de aterrizaje.
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