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Complete self-assessment tool
Autoevaluación completa
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Guía para el uso de la autoevaluación
Esta herramienta es para tu reflexión personal, no para competir. Piénsala como un espejo de tus competencias: sé honesto/a contigo mismo/a, ya que todos tenemos fortalezas y áreas en las que podemos crecer. Los resultados de esta herramienta se compartirán únicamente contigo; nadie más los evaluará. La completas exclusivamente para tu propio desarrollo.
Each area contains 6–8 competences, and each competence includes 6 “I” statements referring to the related knowledge, skills and attitudes. In this competence area, you will find 120 “I” statements to complete. After reading each statement, choose the number between 1 and 6 that best reflects you, based on your beliefs, choices, and everyday practices. There are no right or wrong answers.
Si aún no estás familiarizado/a con los términos clave de ecoalfabetización, te recomendamos tener un glosario o diccionario a mano mientras completas la autoevaluación. Es posible que encuentres palabras o frases que no te resulten claras o que desees definir de manera más específica. No te quedes atascado/a: defínelas de una manera que tenga sentido para ti, ya que muchos términos pueden interpretarse de diferentes maneras.
Te deseamos una experiencia significativa e inspiradora mientras completas esta autoevaluación.
“más siempre es mejor”
Embodying sustainability values means looking honestly at our beliefs and worldviews, asking how they support or block a sustainable future. It reminds us that humans are part of nature, and that justice and fairness must guide choices for current and future generations. Challenges are complex, linking nature, society, politics, technology, and economics. Facts alone are not enough - values guide us toward how things should be. Learning for sustainability is most powerful when it engages head, hands, and heart, turning reflection into action.
Más sobre las competencias
Apreciación de la sostenibilidad
1. Entiendo cómo la sostenibilidad y la regeneración ayudan a que el medio ambiente, la sociedad y la economía funcionen de manera integrada. (Conocimiento)
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1: No entiendo bien cómo funcionan la sostenibilidad y la regeneración, ni cómo conectan entre sí el medio ambiente, la sociedad y la economía.
6: Tengo un conocimiento profundo de la sostenibilidad y la regeneración y puedo explicar claramente a otras personas las conexiones entre los términos.
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2. Evalúo mis decisiones diarias (productos, servicios, hábitos) según su impacto ambiental y social. (Habilidad)
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1: No puedo evaluar el impacto de mis decisiones diarias relacionadas con la sostenibilidad.
6: Evalúo de manera consistente y tomo decisiones informadas basadas en su impacto ambiental y social.
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3. Soy consciente del impacto a largo plazo de mis acciones en las generaciones futuras. (Actitud)
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1: No me preocupa el impacto a largo plazo de mis acciones.
6: Soy muy consciente y tomo medidas proactivas para asegurar que mis acciones beneficien a las generaciones futuras.
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4. Me siento personalmente responsable de contribuir a un mundo más sostenible. (Actitud)
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1: No siento ninguna responsabilidad personal por contribuir a la sostenibilidad.
6: Siento una fuerte responsabilidad personal y contribuyo activamente a crear un mundo sostenible (por ejemplo, jardinería, uso de transporte local, reducción del consumo, etc.).
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5. Conozco los principales objetivos de sostenibilidad, como el Pacto Verde Europeo y las estrategias o prioridades de sostenibilidad de mi comunidad local. (Conocimiento)
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1: No conozco los principales objetivos de sostenibilidad a nivel global ni local.
6: Conozco claramente los principales objetivos de sostenibilidad, como el Pacto Verde Europeo y las estrategias de mi comunidad/locales, y puedo explicarlos con ejemplos.
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6. Busco fuentes fiables (contenidos basados en evidencia y experiencias humanas) para entender cómo mis acciones pueden apoyar o perjudicar la sostenibilidad. (Habilidad)
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1: No soy capaz de buscar fuentes fiables para entender cómo mis acciones afectan la sostenibilidad.
6: Busco de manera activa y regular fuentes fiables para entender cómo mis acciones apoyan o perjudican la sostenibilidad y utilizo este conocimiento para guiar mis decisiones.
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Valuing sustainability score
Respaldo a la ecuanimidad
7. Me siento responsable de tratar a todas las personas con respeto y dignidad, sin importar su origen. (Actitud)
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1: No me siento responsable de cómo trato a los demás.
6: Siento una fuerte responsabilidad y trato a todas las personas de manera consistente con respeto y dignidad.
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8. Estoy comprometido/a a actuar de manera que apoye la equidad y la justicia social. (Actitud)
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1: No estoy comprometido/a a actuar en apoyo de la equidad y la justicia social.
6: Estoy totalmente comprometido/a y tomo acciones concretas para promover la equidad y la justicia social.
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9. Entiendo cómo las desigualdades sociales —como la pobreza o la exclusión— están conectadas con problemas ambientales como la contaminación, el cambio climático o el acceso a recursos. (Conocimiento)
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1: No entiendo la conexión entre la desigualdad social y los problemas ambientales.
6: Tengo un conocimiento profundo de la conexión y puedo explicarla de manera efectiva.
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10. Puedo ayudar a crear o participar en actividades que promuevan la equidad y la igualdad de oportunidades en mi comunidad o lugar de trabajo. (Habilidad)
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1: No puedo apoyar ni diseñar actividades que promuevan estos valores.
6: Soy competente en diseñar y apoyar actividades que fomenten la equidad y la igualdad de oportunidades.
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11. Puedo reconocer comportamientos injustos o discriminatorios y me siento capaz de responder de manera respetuosa y adecuada. (Habilidad)
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1: No puedo reconocer cuándo las prácticas son injustas o discriminatorias.
6: Puedo identificar y cuestionar fácilmente prácticas injustas o discriminatorias.
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12. Soy consciente de que los recursos no se comparten ni se utilizan de manera equitativa en el mundo y entiendo cómo esto genera injusticia sistémica. (Conocimiento)
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1: No soy consciente de que los recursos globales se comparten o utilizan de manera desigual.
6: Soy claramente consciente de que los recursos se comparten y utilizan de manera desigual en el mundo, y entiendo cómo mantener este estado de cosas crea injusticia y desigualdad sistémica.
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Supporting fairness score
Promoción de la naturaleza
13. Entiendo la importancia de la biodiversidad y la salud de los ecosistemas para una vida sostenible. (Conocimiento)
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1: No entiendo el papel de la biodiversidad y la salud de los ecosistemas en la sostenibilidad.
6: Comprendo plenamente y puedo explicar la importancia de la biodiversidad y la salud de los ecosistemas.
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14. Soy consciente de algunas de las principales amenazas para la naturaleza, como la contaminación, la pérdida de hábitat y el cambio climático. (Conocimiento)
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1: No soy consciente de las principales amenazas para la naturaleza.
6: Soy muy consciente y me mantengo informado/a sobre amenazas como la contaminación, la pérdida de hábitat y el cambio climático.
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15. Participo en iniciativas locales, como plantación de árboles o campañas de limpieza, para contribuir a la regeneración de los ecosistemas naturales. (Habilidad)
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1: No participo ni apoyo iniciativas ambientales locales.
6: Participo activamente y apoyo diversas iniciativas locales para ayudar a regenerar los ecosistemas naturales.
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16. Disfruto de pasar tiempo al aire libre —caminando, haciendo senderismo o simplemente en espacios verdes— y valoro promover formas sostenibles de interacción con la naturaleza. (Actitud)
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1: No disfruto de pasar tiempo en la naturaleza ni promover interacciones sostenibles.
6: Disfruto profundamente y promuevo activamente el tiempo en la naturaleza de manera sostenible.
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17. I am open to sharing my knowledge, experiences, and encourage others to adopt environmentally friendly habits in their everyday lives. (Skill)
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1: No comparto ni quiero compartir nada sobre hábitos ambientalmente responsables.
6: Comparto activamente mis prácticas y animo a otros a adoptar hábitos respetuosos con el medio ambiente.
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18. Actúo desde la conciencia de que soy parte integral de los sistemas vivos de la Tierra. (Actitud)
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1: No siento que sea parte de la naturaleza; siento que los humanos estamos separados de otros seres vivos.
6: Siento un fuerte sentido de unidad con la naturaleza y todos los seres vivos.
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Promoting nature score
Conciencia corporal
19. Reconozco los primeros signos de estrés, fatiga o desequilibrio en mi cuerpo y sé qué pasos puedo seguir para restaurar el equilibrio. (Conocimiento)
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1: No reconozco los primeros signos de estrés, fatiga o desequilibrio en mi cuerpo, y no tomo medidas para restaurar el equilibrio.
6: Puedo reconocer claramente los primeros signos de estrés, fatiga o desequilibrio en mi cuerpo y sé cómo tomar medidas efectivas para restaurar el equilibrio en la vida diaria.
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20. Entiendo cómo la postura, el movimiento y las señales del cuerpo influyen en mi bienestar físico y emocional. (Conocimiento)
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1: No entiendo cómo la postura, el movimiento o las señales del cuerpo influyen en mi bienestar físico y emocional. 6: Entiendo claramente cómo la postura, el movimiento y las señales del cuerpo influyen en mi bienestar físico y emocional, y puedo explicarlo con ejemplos.
6: Entiendo claramente cómo la postura, el movimiento y las señales del cuerpo influyen en mi bienestar físico y emocional, y puedo explicarlo con ejemplos.
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21. Practico regularmente actividades (por ejemplo, estiramientos, caminar, bailar, ejercicios de respiración) que mejoran mi conciencia corporal. (Habilidad)
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1: No practico actividades que mejoren mi conciencia corporal.
6: Practico regularmente y de manera intencionada actividades (por ejemplo, estiramientos, caminar, ejercicios de respiración) que mejoran mi conciencia corporal y percibo sus efectos positivos en la vida diaria.
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22. Valoro escuchar a mi cuerpo como una forma de cuidar mi salud general y mi presencia en la vida diaria. (Actitud)
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1: No valoro especialmente escuchar a mi cuerpo como forma de cuidar mi salud o estar presente en la vida diaria.
6: Valoro profundamente escuchar a mi cuerpo como forma de cuidar mi salud y presencia en la vida diaria, y este valor influye en cómo me cuido y vivo cada día.
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23. Puedo ajustar conscientemente mis movimientos o postura según lo que mi cuerpo necesita en el momento. (Habilidad)
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1: No puedo ajustar conscientemente mis movimientos o postura según las necesidades de mi cuerpo.
6: Puedo ajustar conscientemente y de manera efectiva mis movimientos o postura según lo que mi cuerpo necesita en el momento, y aplico esta habilidad regularmente para cuidar mi bienestar.
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24. I try to live mindfully and include regular moments of meditation or reflection. (Attitude)
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1: No considero la atención plena como parte importante de mi vida diaria.
6: Valoro profundamente la atención plena e intento integrarla en mi vida diaria, dedicando tiempo a la reflexión o meditación de manera regular.
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Body awareness score
Mentalidad decrecentista
25. Entiendo las raíces básicas del capitalismo y cómo han influido en los desafíos sociales y ecológicos actuales. (Conocimiento)
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1: No entiendo las raíces básicas del capitalismo ni cómo han influido en los desafíos sociales y ecológicos actuales.
6: Entiendo claramente las raíces básicas del capitalismo y puedo explicar cómo han dado forma a los desafíos sociales y ecológicos actuales, usando ejemplos relevantes.
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26. Puedo explicar cómo el crecimiento económico ilimitado puede entrar en conflicto con los límites planetarios. (Conocimiento)
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1: No puedo explicar cómo el crecimiento económico ilimitado puede entrar en conflicto con los límites planetarios.
6: Puedo explicar claramente cómo el crecimiento económico ilimitado entra en conflicto con los límites planetarios e ilustrarlo con ejemplos relevantes.
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27. Valoro las decisiones vitales que aumentan el bienestar personal y comunitario por encima de aquellas que solo benefician al sistema económico. (Actitud)
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1: No valoro particularmente las decisiones vitales que fortalecen el bienestar personal y comunitario, y tiendo a priorizar las que benefician al sistema económico.
6: Valoro profundamente las decisiones vitales que aumentan el bienestar personal y comunitario por encima de las que solo benefician al sistema económico, y este valor guía mis decisiones y comportamientos.
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28. Reduzco activamente el consumo innecesario en mi vida diaria evitando elementos que no necesito y conservando solo lo esencial. (Habilidad)
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1: No reduzco el consumo innecesario en mi vida diaria.
6: Reduzco de manera consistente el consumo innecesario en mi vida diaria y conservo solo lo que realmente necesito.
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29. I can envision alternative economic and social models that prioritize reciprocity, regeneration, and fairness. (Skill)
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1: No puedo imaginar modelos económicos o sociales alternativos al sistema actual.
6: Puedo imaginar claramente modelos económicos y sociales alternativos que prioricen la reciprocidad, la regeneración y la equidad, y puedo describirlos de manera que inspiren discusión y reflexión.
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30. Me siento responsable de promover estilos de vida e iniciativas que respeten los límites ecológicos y apoyen el bienestar humano. (Actitud)
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1: No me siento responsable de promover estilos de vida o iniciativas que respeten los límites ecológicos o apoyen el bienestar humano.
6: Me siento fuertemente responsable de promover estilos de vida e iniciativas que respeten los límites ecológicos y apoyen el bienestar humano, y este sentido de responsabilidad guía mis decisiones y acciones.
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Degrowth mindsett score
Inteligencia ecoemocional
31. Puedo identificar y describir mis sentimientos cuando encuentro problemas ecológicos (por ejemplo, contaminación, deforestación, pérdida de biodiversidad). (Habilidad)
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1: No puedo identificar ni describir mis sentimientos frente a problemas ecológicos.
6: Puedo identificar y describir claramente mis sentimientos frente a problemas ecológicos, y puedo expresarlos de diversas maneras.
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32. Entiendo qué es la ecoansiedad y cómo puede afectar a individuos y comunidades. (Conocimiento)
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1: No entiendo qué es la ecoansiedad ni cómo puede afectar a individuos y comunidades.
6: Entiendo claramente qué es la ecoansiedad y puedo explicar cómo afecta a individuos y comunidades, con ejemplos concretos.
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33. Practico métodos (por ejemplo, ejercicios de ecología profunda, atención plena, tiempo en la naturaleza) para afrontar emociones ecológicas difíciles. (Habilidad)
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1: No practico métodos para afrontar emociones ecológicas difíciles.
6: Practico regularmente y de manera efectiva métodos (por ejemplo, ejercicios de ecología profunda, atención plena, tiempo en la naturaleza) para afrontar emociones ecológicas difíciles, y me ayudan a mantener el equilibrio.
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34. Me siento conectado/a en solidaridad con otras personas afectadas por desafíos ecológicos. (Actitud)
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1: No me siento conectado/a en solidaridad con personas afectadas por desafíos ecológicos.
6: Siento un fuerte sentido de conexión y solidaridad con personas afectadas por desafíos ecológicos, y este sentimiento influye en mis actitudes y acciones.
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35. Valoro a todos los seres vivos del planeta y reconozco su derecho a existir y prosperar. (Actitud)
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1: No valoro particularmente a todos los seres vivos ni reconozco su derecho a existir y prosperar.
6: Valoro profundamente a todos los seres vivos del planeta y reconozco plenamente su derecho a existir y prosperar, y esta perspectiva guía mis actitudes y decisiones.
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36. Puedo transformar mis emociones ecológicas (como duelo, miedo o ira) en acciones constructivas cuando siento que pueden marcar la diferencia. (Habilidad) positivo, y aplico esta habilidad en la práctica.
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1: No puedo transformar mis emociones ecológicas (como duelo, miedo o ira) en acciones constructivas.
6: Puedo transformar eficazmente mis emociones ecológicas (como duelo, miedo o ira) en acciones constructivas para el cambio.
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Eco-emotional intelligence score
Asumir la complejidad de la sostenibilidad
Asumir la complejidad de la sostenibilidad implica ver el panorama general a través del pensamiento sistémico y el pensamiento crítico. Los problemas están interconectados: el cambio climático, la pérdida de biodiversidad, la economía y los estilos de vida se influyen mutuamente. La globalización, la digitalización y las tecnologías rápidas añaden nuevas capas, y cada día surgen nuevos avances en estos ámbitos. Dado que la sociedad y la economía dependen de recursos limitados, debemos reconocer estos vínculos, y revelar las conexiones ocultas nos ayuda a actuar en favor de la justicia y la sostenibilidad.
Más sobre las competencias
Pensamiento sistémico
37. I educate myself about how environmental, social, and economic systems are linked. (Knowledge)
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1: No me interesa cómo se interconectan estos sistemas.
6: Me informo activamente sobre cómo estos sistemas se interconectan y se influyen mutuamente, y soy consciente de su complejidad.
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38. I know that a change in one part of a system can create ripple effects elsewhere — like how drought affects crops, food costs, and even community wellbeing. (Skill)
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1: No soy capaz de anticipar los efectos en cadena de las decisiones.
6: Puedo anticipar y explicar con precisión los impactos más amplios de mis decisiones.
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39. I see animals, plants, and other living beings as equally valuable parts of our ecosystem, and I understand that human actions affect their lives too. (Attitude)
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1: No considero a otros seres vivos como igualmente valiosos en nuestro ecosistema y rara vez pienso en cómo las acciones humanas les afectan.
6: Valoro profundamente a otros seres vivos como igualmente importantes en nuestro ecosistema y soy muy consciente de cómo las acciones humanas afectan a sus vidas.
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40. I enjoy linking ideas and spotting patterns that make it easier to solve sustainability challenges — whether in daily life, community projects, or global issues. (Attitude)
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1: No disfruto conectando ideas ni reconociendo patrones relacionados con la sostenibilidad.
6: Disfruto plenamente y participo activamente en conectar ideas y reconocer patrones para abordar desafíos de sostenibilidad.
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41. I understand that natural systems have limits (like carrying capacity, biodiversity thresholds, or carbon sinks) and that crossing them can trigger irreversible changes. (Knowledge)
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1: He oído que la naturaleza tiene límites, pero no entiendo realmente qué significan ni cómo se relacionan con mi vida.
6: Puedo explicar los límites ecológicos en detalle, relacionarlos con ejemplos reales y utilizar este conocimiento para evaluar acciones, políticas o proyectos en términos de su sostenibilidad a largo plazo.
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42. I practice mapping relationships between different actors (e.g., governments, businesses, communities, ecosystems) to identify leverage points where small changes can make a big difference. (Skill)
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1: Rara vez noto o reflexiono sobre cómo se conectan distintos actores o sistemas, y me resulta difícil ver dónde las acciones pueden tener efectos más amplios.
6: Puedo mapear de forma sistemática relaciones complejas entre actores y sistemas, identificar claramente palancas de cambio y aplicar esta habilidad para diseñar estrategias eficaces frente a desafíos de sostenibilidad.
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System thinking score
Pensamiento crítico
43. I understand why it's important to question assumptions when looking at sustainability issues - for example, asking whether growth always equals progress. (Knowledge)
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1: No considero importante cuestionar los supuestos al evaluar estas cuestiones.
6: Entiendo plenamente y priorizo el cuestionamiento de supuestos al evaluar cuestiones de sostenibilidad.
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44. I know how to spot bias, misinformation, greenwashing, or incomplete information in environmental and social contexts. (Knowledge)
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1: No puedo identificar sesgos ni desinformación en estos contextos.
6: Tengo habilidades sólidas para identificar sesgos, desinformación o información incompleta.
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45. I understand the basics of evidence-based reasoning - using facts, data, and solid arguments rather than opinions or slogans when discussing sustainability. (Knowledge)
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1: No entiendo estos principios.
6: Tengo un conocimiento sólido del razonamiento y la argumentación basados en evidencias.
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46. I can critically evaluate claims and information related to sustainability, such as environmental reports, news, or policies. (Skill)
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1: No soy capaz de evaluar críticamente estas afirmaciones e informaciones.
6: Puedo evaluar de forma rigurosa y crítica afirmaciones e informaciones relacionadas con la sostenibilidad.
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47. I can compare different solutions and approaches to complex problems, weighing potential risks and benefits. (Skill)
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1: No puedo comparar soluciones y enfoques de manera efectiva.
6: Destaco en la comparación de soluciones complejas, considerando riesgos y beneficios.
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48. I am confident to challenge assumptions that don’t seem right and to propose better options. (Attitude)
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1: No me siento seguro/a para cuestionar supuestos ni proponer alternativas.
6: Me siento muy seguro/a al cuestionar supuestos y proponer alternativas.
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Critical thinking score
Contextualización de problemas
49. I can consider multiple perspectives when defining a problem. (Skill)
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1: Me cuesta considerar múltiples perspectivas al definir los problemas.
6: Considero de manera constante y eficaz múltiples perspectivas al definir los problemas.
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50. I am aware of different perspectives and stakeholder needs when framing sustainability challenges — for instance, how farmers, shopkeepers, and consumers each see food waste differently. (Knowledge)
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1: No soy consciente de las diferentes perspectivas ni de las necesidades de las partes interesadas.
6: Tengo una sólida conciencia de las diversas perspectivas y necesidades de las partes interesadas.
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51. I understand that how a problem is defined affects the quality of solutions — like whether we see traffic as a transport problem, a health issue, or a climate challenge. (Knowledge)
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1: No entiendo la relación entre la definición del problema y la calidad de las soluciones.
6: Entiendo plenamente cómo una definición clara del problema mejora la calidad de las soluciones.
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52. When facing a problem, my priority is to understand it deeply and come up with profound solution. (Attitude)
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1: No valoro dedicar tiempo a comprender los problemas en profundidad.
6: Valoro enormemente comprender los problemas a fondo antes de resolverlos.
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53. I can prioritize issues and focus on the aspects that have the greatest impact. (Skill)
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1: Me cuesta priorizar los problemas de manera efectiva.
6: Destaco en la priorización de problemas y en centrarme en los aspectos más impactantes.
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54. I appreciate the diversity of viewpoints in problem framing, seeing them as an opportunity to enrich solutions rather than as obstacles. (Attitude)
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1: A menudo percibo los puntos de vista diferentes como conflictivos o distractores, y me resulta difícil valorarlos en las discusiones sobre problemas.
6: Considero las perspectivas diversas como esenciales para una contextualización de alta calidad y animo a otros a aportar sus puntos de vista para ampliar la comprensión colectiva.
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Problem framing score
Enfoque circular
55. I understand the basic principles of circular systems (e.g. closing loops, minimizing waste, reusing resources). (Knowledge)
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1: Nunca he oído hablar de los sistemas circulares ni de sus principios.
6: Tengo un conocimiento sólido de los sistemas circulares.
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56. I am familiar with symbiotic relationships in nature (such as plants and pollinators or trees and soil fungi) and how they can guide us in creating sustainable solutions. (Knowledge)
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1: No puedo dar ejemplos de relaciones simbióticas en la naturaleza ni relacionarlas con soluciones sostenibles.
6: Puedo dar varios ejemplos claros de relaciones simbióticas en la naturaleza y explicar en detalle cómo inspiran o guían soluciones sostenibles.
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57. I can identify opportunities in my daily life to reduce waste and keep resources in use for as long as possible. (Skill)
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1: No soy consciente de oportunidades en mi vida diaria para reducir residuos o prolongar el uso de los recursos, ni actúo en consecuencia.
6: Reconozco claramente muchas oportunidades en mi vida diaria para reducir residuos y mantener los recursos en uso, y las pongo activamente en práctica.
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58. I value circular solutions (repair, reuse, sharing, upcycling) over linear “take–make–dispose” practices. (Attitude)
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1: No veo mucho valor en las soluciones circulares y tiendo a preferir prácticas lineales de “extraer–producir–desechar”.
6: Valoro claramente las soluciones circulares, las considero más importantes que las prácticas lineales, y esta preferencia guía mis decisiones y comportamientos.
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59. I am able to explain to others how learning from nature can make our human systems more sustainable. (Skill)
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1: No puedo explicar a otras personas cómo los sistemas naturales se relacionan con los sistemas humanos ni cómo favorecen la sostenibilidad.
6: Puedo explicar de manera clara y segura, utilizando ejemplos concretos, cómo la naturaleza inspira a los sistemas humanos para volverse más sostenibles.
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60. I feel motivated to support community initiatives that promote circular economy practices (e.g. repair cafés, community composting, sharing platforms). (Attitude)
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1: No me siento motivado/a a apoyar ni a involucrarme en iniciativas comunitarias que promueven prácticas de economía circular.
6: Me siento fuertemente motivado/a a apoyar y participar activamente en iniciativas comunitarias que promueven prácticas de economía circular, y esta motivación influye en mi participación.
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Circular approach score
Conciencia holística
61. I am aware that my daily choices (like consumption, transportation, personal relations) affect not only me, but also my community and the planet. (Attitude)
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1: No soy consciente de cómo mis decisiones diarias afectan a mi comunidad o al planeta.
6: Soy plenamente consciente de cómo mis decisiones diarias me afectan a mí, a mi comunidad y al planeta, y esta conciencia guía claramente mis decisiones y comportamientos cotidianos.
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62. I know that ecological, social, and economic systems are interconnected and influence one another. (Knowledge)
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1: No sé que los sistemas ecológicos, sociales y económicos están interconectados ni cómo se influyen entre sí.
6: Entiendo claramente que los sistemas ecológicos, sociales y económicos están interconectados y puedo explicar con ejemplos cómo se influyen mutuamente.
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63. I can apply evidence-based ecological knowledge when making decisions in everyday life or community projects. (Skill)
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1: No aplico conocimientos ecológicos basados en evidencias al tomar decisiones en la vida cotidiana o en proyectos comunitarios.
6: Aplico de manera consistente y eficaz conocimientos ecológicos basados en evidencias al tomar decisiones en la vida cotidiana o en proyectos comunitarios para apoyar la sostenibilidad.
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64. I regularly reflect on my own values, behaviours, and habits to align them with sustainability principles. (Skill)
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1: Doy poco valor a reflexionar sobre mis propios valores, comportamientos o hábitos en relación con la sostenibilidad.
6: Valoro profundamente reflexionar sobre mis valores, comportamientos y hábitos, y esta actitud me motiva a alinear mi vida con los principios de la sostenibilidad.
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65. I value holistic perspectives that combine self-awareness, community wellbeing, and planetary health. (Attitude)
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1: No valoro especialmente las perspectivas holísticas que conectan la autoconciencia, el bienestar comunitario y la salud del planeta.
6: Valoro firmemente las perspectivas holísticas que integran la autoconciencia, el bienestar comunitario y la salud del planeta, y esta orientación moldea mi manera de pensar, decidir y actuar.
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66. I understand that local sustainability challenges are linked to global processes (e.g. climate change, biodiversity loss, resource use). (Knowledge)
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1: No entiendo que los desafíos locales de sostenibilidad estén vinculados a procesos globales como el cambio climático, la pérdida de biodiversidad o el uso de recursos.
6: Entiendo claramente cómo los desafíos locales de sostenibilidad están vinculados a procesos globales (por ejemplo, el cambio climático, la pérdida de biodiversidad o el uso de recursos) y puedo explicar estas conexiones con ejemplos.
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Holistic awareness score
Prever futuros sostenibles
Prever futuros sostenibles implica imaginar distintas posibilidades e identificar los pasos que podemos dar hoy y que influyen en los siguientes. Nos invita a ser adaptables, creativos y abiertos a la incertidumbre, sabiendo que no existe un único futuro cierto. Al analizar el presente y cómo interactúan los sistemas, vemos cómo las decisiones de hoy dan forma al mañana. Combinar la lógica con la imaginación nos ayuda a diseñar comunidades resilientes y solidarias, sociedades regenerativas y a trabajar juntos hacia futuros sostenibles compartidos.
Más sobre las competencias
Capacidad de proyecciones de futuro
67. I understand what futures thinking means — looking at different possible futures — and why it matters for sustainability, like for example imagining how today’s transport choices affect cities in 20 years. (Knowledge)
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1: No comprendo el pensamiento de futuros ni su relevancia.
6: Tengo una comprensión profunda del pensamiento de futuros y de su relevancia para la sostenibilidad.
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68. I am familiar with tools and methods such as scenario planning, backcasting, design labs, or visioning workshops that help people imagine and explore alternative futures. (Knowledge)
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1: No estoy familiarizado/a con herramientas o métodos para imaginar o explorar futuros alternativos.
6: Conozco una amplia gama de herramientas y métodos para explorar futuros alternativos y puedo explicar cómo se utilizan.
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69. I can imagine multiple future scenarios based on current actions and trends. (Skill)
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1: No puedo imaginar escenarios futuros basados en acciones actuales.
6: Puedo imaginar eficazmente múltiples escenarios futuros.
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70. I can incorporate long-term thinking into planning personal, community, or organizational actions. (Skill)
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1: Me cuesta incorporar el pensamiento a largo plazo en la planificación.
6: Incorporo de manera sistemática el pensamiento a largo plazo en la planificación.
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71. I value thinking ahead and considering the long-term consequences of decisions — like how my daily travel or energy choices affect both my budget and the climate over time. (Attitude)
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1: No valoro pensar a largo plazo ni considerar consecuencias futuras.
6: Valoro profundamente pensar a largo plazo y considerar impactos futuros.
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72. I am committed to exploring innovative and renegerative solutions. (Attitude)
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1: No estoy comprometido/a con la exploración de soluciones innovadoras.
6: Estoy plenamente comprometido/a con la exploración de soluciones sostenibles e innovadoras.
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Futures literacy score
Adaptabilidad
73. I can adjust my plans or actions when circumstances change — for example, finding another way to get to work when transport is disrupted, or cooking differently if certain ingredients aren’t available. (Skill)
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1: Me cuesta adaptar mis planes o acciones cuando cambian las circunstancias.
6: Soy muy adaptable y ajusto mis planes con facilidad cuando es necesario.
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74. I can apply creative solutions to new or unexpected sustainability challenges when I can’t follow my usual routine. (Skill)
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1: Me resulta difícil encontrar soluciones creativas.
6: Aplico de forma constante soluciones creativas ante nuevos retos.
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75. I can learn from past experiences — such as wasting energy, food, or money — and use those lessons to make better decisions in the future. (Skill)
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1: Rara vez aprendo de experiencias pasadas.
6: Utilizo eficazmente experiencias pasadas para mejorar decisiones futuras.
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76. I can support others in adapting to changes in their environment or organization. (Skill)
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1: No soy eficaz ayudando a otras personas a adaptarse al cambio.
6: Destaco apoyando a otras personas en procesos de adaptación.
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77. I feel comfortable adapting to new situations or challenges, whether it’s changing my daily routine, adjusting to new sustainability rules, or trying out different habits that are better for the environment. (Attitude)
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1: Me siento incómodo/a ante nuevas situaciones.
6: Me siento muy cómodo/a adaptándome a nuevos retos.
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78. I understand the benefits of resilience — for example, how resilient ecosystems recover from disturbance, or how resilient communities adapt to challenges and crises. (Knowledge)
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1: No comprendo qué es la resiliencia ni los beneficios que aporta.
6: Comprendo claramente los beneficios de la resiliencia en sistemas naturales y humanos y puedo explicarlos con ejemplos.
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Adaptibility score
Pensamiento exploratorio
79. I can look at different possible solutions in my daily life and choose the one that works best or is most realistic for me and my community. (Skill)
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1: Normalmente no comparo distintas soluciones en mi vida diaria.
6: Comparo regularmente distintas soluciones y elijo con confianza las más efectivas y realistas.
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80. I can take ideas I’ve seen in other places and adapt them to tackle sustainability challenges in my own environment. (Skill)
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1: Me resulta difícil adaptar ideas de otros contextos.
6: Adapto eficazmente ideas de distintos contextos para resolver retos.
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81. I feel motivated to experiment and try out new ways of living or working more sustainably, even if they don’t always succeed at first. (Attitude)
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1: No me siento motivado/a a experimentar con soluciones nuevas.
6: Estoy muy motivado/a para probar nuevas soluciones a retos de sostenibilidad.
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82. I enjoy thinking creatively and embracing new perspectives to address complex problems. (Attitude)
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1: No disfruto ni practico el pensamiento creativo.
6: Disfruto profundamente del pensamiento creativo y de nuevas perspectivas.
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83. I understand why it is important to explore new ideas and possibilities when searching for sustainable solutions. (Knowledge)
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1: No veo valor en explorar nuevas ideas para la sostenibilidad.
6: Comprendo profundamente y valoro la exploración de nuevas ideas para la sostenibilidad.
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84. I know that exploring multiple possible futures helps prepare for uncertainty and change, making sustainability strategies more resilient. (Knowledge)
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1: No soy consciente de que pensar en futuros posibles ayude a la planificación sostenible.
6: Puedo explicar cómo la exploración de múltiples futuros fortalece la resiliencia y utilizar este conocimiento para evaluar o diseñar estrategias de sostenibilidad.
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Exploratory thinking score
Autosuficiencia
85. I can grow my own food using sustainable methods such as gardening, balcony gardening, farming practices. (Skill)
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1: I do not know how to grow my own food using sustainable methods, and I do not practice it.
6: Puedo cultivar mis propios alimentos de forma sostenible y aplico estas prácticas con éxito en mi vida diaria.
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86. I know the basic principles of permaculture and how they can be applied to everyday life to create self-sustainable ecosystems. (Knowledge)
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1: No conozco los principios básicos de la permacultura ni su aplicación en la vida diaria.
6: Comprendo claramente los principios básicos de la permacultura y puedo explicar su aplicación con ejemplos concretos.
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87. I am able to reuse or repair everyday objects instead of throwing them away. (Skill)
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1: No sé reutilizar ni reparar objetos y normalmente los tiro.
6: Reutilizo y reparo eficazmente muchos objetos cotidianos y lo hago de forma habitual.
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88. I value self-reliance and enjoy learning practical skills that reduce my dependence on unsustainable systems. (Attitude)
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1: No valoro especialmente la autosuficiencia ni me interesa aprender habilidades prácticas.
6: Valoro firmemente la autosuficiencia y disfruto aprendiendo habilidades prácticas que influyen en mi estilo de vida.
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89. I understand the main methods of resource management (reduce, reuse, recycle) and their impact on sustainability. (Knowledge)
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1: No comprendo los métodos de gestión de recursos ni su impacto.
6: Comprendo claramente estos métodos y puedo explicar su impacto con ejemplos relevantes
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90. I can use simple survival or eco-construction techniques (e.g. making a fire safely, building with natural or recycled materials) when needed. (Skill)
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1: No sé utilizar técnicas básicas de supervivencia o bioconstrucción.
6: Puedo utilizar con seguridad y eficacia técnicas básicas de supervivencia o bioconstrucción.
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Self-sufficiency skills score
Sabiduría tecnoecológica
91. I know examples of traditional practices from past generations that support ecological balance (e.g. crop rotation, natural building, seed saving). (Knowledge)
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1: No conozco ejemplos de prácticas tradicionales que apoyen el equilibrio ecológico.
6: Conozco varios ejemplos y puedo explicar su relevancia actual para la sostenibilidad.
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92. I understand the potential benefits and risks of using modern technologies for ecological regeneration. (Knowledge)
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1: No comprendo los beneficios ni los riesgos de estas tecnologías.
6: Comprendo claramente los beneficios y riesgos y puedo explicarlos con ejemplos.
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93. I can integrate appropriate tools or technologies into sustainability projects without harming ecological integrity. (Skill)
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1: No sé integrar tecnologías de forma adecuada o podría causar daños ecológicos.
6: Integro con confianza tecnologías apropiadas asegurando que apoyen la sostenibilidad.
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94. I respect and value the wisdom of previous generations and look for ways to combine it with innovative solutions. (Attitude)
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1: No valoro especialmente la sabiduría de generaciones anteriores.
6: Valoro profundamente esta sabiduría y busco activamente combinarla con innovación.
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95. I am able to critically evaluate whether a technology truly supports regeneration or mainly serves convenience or profit. (Skill)
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1: No soy capaz de evaluar críticamente las tecnologías desde esta perspectiva.
6: Evalúo de forma crítica las tecnologías y aplico este criterio en la toma de decisiones.
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96. I try to ensure that technology in my community (family or wider group of people) is used in ways that support nature’s wellbeing, not its exploitation. (Attitude)
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1: No considero el impacto ambiental o social de la tecnología ni lo veo como mi responsabilidad.
6: Soy consciente de los impactos ambientales de la tecnología y apoyo activamente opciones alineadas con el bienestar ecológico.
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Techno-ecological wisdom score
Actuar en favor de la sostenibilidad
Actuar en favor de la sostenibilidad consiste en transformar la conciencia en acciones significativas para construir un futuro mejor. El cambio real requiere más que soluciones rápidas: exige nuevos hábitos, cambios culturales y sistemas más justos. Cada decisión que tomamos como estudiantes, trabajadores o miembros de la comunidad suma, y nuestras acciones juntas pueden transformar la sociedad. Desde elegir energías renovables hasta participar en proyectos colectivos, cada paso cuenta. El aprendizaje para la sostenibilidad nos capacita con las habilidades, el valor y la esperanza necesarios para generar un impacto positivo duradero.
Más sobre las competencias
Actuación política
97. I understand how the policies and laws that shape my life also affect sustainability in my community and beyond. (Knowledge)
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1: No soy consciente de cómo las políticas, las leyes y la gobernanza influyen en la sostenibilidad.
6: Tengo una comprensión amplia de cómo las políticas, las leyes y la gobernanza influyen en la sostenibilidad.
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98. I know the ways I can take part in decision-making — whether in my local community, at national level, or even through global initiatives. (Knowledge)
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1: No estoy familiarizado/a con los procesos de participación en la toma de decisiones.
6: Conozco plenamente los mecanismos para participar en la toma de decisiones a todos los niveles.
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99. I understand how individual and collective actions (such as petitions, demonstrations etc), including my own, can drive political and social change toward sustainability. (Knowledge)
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1: No comprendo la relación entre las acciones y el cambio político o social.
6: Comprendo claramente cómo las acciones pueden impulsar cambios políticos y so
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100. I often join discussions or campaigns that aim to make my community more sustainable, because I believe my voice matters. (Attitude)
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1: Rara vez o nunca participo en debates o campañas sobre sostenibilidad.
6: Participo con frecuencia en debates y campañas para promover prácticas sostenibles.
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101. I am committed to speaking up for policies and practices that protect nature and support sustainability, even if it takes time and persistence. (Attitude)
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1: Tengo poco o ningún compromiso con la defensa de la protección ambiental y la sostenibilidad.
6: Estoy plenamente comprometido/a con la defensa de políticas y prácticas que garanticen objetivos ambientales y de sostenibilidad.
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102. I can clearly communicate my views on sustainability issues to decision-makers, using arguments and evidence that strengthen my message. (Skill)
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1: Me resulta difícil expresar mis opiniones sobre sostenibilidad y normalmente no aporto argumentos o evidencias claras.
6: Presento con confianza argumentos bien estructurados y respaldados por evidencias, y adapto mi comunicación a distintos responsables de la toma de decisiones para lograr el mayor impacto posible.
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Political agency score
Acción colectiva
103. I can motivate my neighbours, members of my community(ies) to take small actions that help create a more sustainable environment around us. (Skill)
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1: Me cuesta implicar o motivar a mis vecinos en acciones de sostenibilidad.
6: Inspiro y animo activamente a mis vecinos a llevar a cabo acciones significativas en favor de la sostenibilidad.
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104. I volunteer in local sustainability or social projects (e.g. community garden, food-sharing, repair café). (Attitude)
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1: Tengo poca o ninguna implicación en proyectos locales de sostenibilidad o sociales.
6: Participo activamente en diversos proyectos locales de sostenibilidad o sociales.
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105. I value diversity and include people from different backgrounds to come up with better, more inclusive solutions. (Attitude)
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1: No priorizo la diversidad en los esfuerzos colaborativos de sostenibilidad.
6: Valoro profundamente e incluyo activamente perspectivas diversas para lograr soluciones inclusivas.
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106. I understand the benefits of working together to achieve a positive local impact on our environment. (Knowledge)
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1: Veo poco valor en los esfuerzos colaborativos para el impacto ambiental local.
6: Comprendo plenamente y asumo la colaboración como clave para alcanzar objetivos ambientales locales.
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107. I am part of a social media groups where locals coordinate sustainable mobility (car-sharing, bike repair workshops). (Attitude)
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1: No formo parte de ningún grupo que coordine iniciativas de movilidad sostenible.
6: Participo activamente en grupos que coordinan iniciativas de movilidad sostenible.
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108. I actively keep track of community events, groups, or contact points related to sustainability (e.g. social media, newsletters, notice boards). (Skill)
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1: Rara vez o nunca sigo eventos o grupos comunitarios relacionados con la sostenibilidad.
6: Me mantengo informado/a de forma constante sobre eventos y grupos comunitarios relacionados con la sostenibilidad.
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Collective action score
Iniciativa individual
109. I understand why my own everyday choices (such as green transportation, food choices, customer behaviour, etc) matter and how they can contribute to bigger sustainability goals. (Knowledge)
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1: No soy consciente de cómo las acciones personales contribuyen a los objetivos de sostenibilidad.
6: Comprendo plenamente el papel crucial de la acción personal en el logro de los objetivos de sostenibilidad.
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110. I make an effort to shrink my ecological footprint — for example, by saving energy at home, cutting down on waste, or choosing to walk, cycle, or use public transport. (Attitude)
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1: Rara vez tomo medidas para reducir mi huella ecológica.
6: Tomo de forma constante y proactiva medidas para minimizar mi huella ecológica.
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111. I often come up with ideas for projects or activities that make my home, school, or workplace more sustainable — and I try to put them into action. (Skill)
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1: Me cuesta generar ideas para proyectos de sostenibilidad.
6: Genero con frecuencia ideas innovadoras para promover la sostenibilidad en distintos entornos.
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112. I believe my personal responsibility and initiative really matter when it comes to living more sustainably. (Attitude)
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1: No priorizo la responsabilidad personal ni la iniciativa en relación con la sostenibilidad.
6: Valoro y priorizo firmemente asumir responsabilidad personal e iniciativa para la sostenibilidad.
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113. I feel confident encouraging my neighbours to take small steps — like recycling, planting, or saving energy — so together we make our surroundings more sustainable. (Attitude)
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1: No me siento seguro/a animando a mis vecinos a adoptar pequeñas acciones sostenibles.
6: Animo con confianza y constancia a mis vecinos a adoptar acciones sostenibles, y a menudo observo respuestas positivas o colaboración.
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114. I can plan and carry out small personal projects — like starting a compost system or organizing a swap event — and follow them through to completion. (Skill)
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1: Me resulta difícil planificar o llevar a cabo proyectos de sostenibilidad por mi cuenta y suelo depender de otras personas.
6: Puedo diseñar, organizar y completar de forma autónoma proyectos personales de sostenibilidad, superando obstáculos y logrando un impacto real.
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Individual initiative score
Vida en comunidad
115. I listen actively to others in my community and try to understand their perspectives, even when they differ from mine. (Skill)
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1: I do not usually listen actively to others in my community, and I rarely try to understand perspectives that differ from mine.
6: Escucho con atención y respeto, me esfuerzo por comprender distintas perspectivas y aplico esta habilidad de forma constante.
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116. I know strategies and methodologies for resolving conflicts constructively in a community setting. (Knowledge)
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1: No conozco estrategias ni metodologías para la resolución constructiva de conflictos en la comunidad.
6: I know a range of strategies and methodologie for resolving conflicts constructively in a community setting and can explain when and how they are best applied.
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117. I contribute to shared responsibilities (e.g. cleaning, cooking, organizing) in group or community settings. (Skill)
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1: Rara vez contribuyo a responsabilidades compartidas en entornos grupales o comunitarios.
6: Participo de forma activa y fiable en las responsabilidades compartidas de manera constante.
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118. I understand how group decisions are made and how responsibilities are distributed in community life. (Knowledge)
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1: No comprendo cómo se toman las decisiones grupales ni cómo se distribuyen las responsabilidades.
6: Comprendo claramente estos procesos y puedo explicarlos con ejemplos concretos.
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119. I enjoy living and working collectively, and I see cooperation as more important than competition in community contexts. (Attitude)
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1: No disfruto especialmente de la vida o el trabajo colectivo y tiendo a valorar más la competencia.
6: Disfruto profundamente de la vida y el trabajo colectivo y valoro claramente la cooperación por encima de la competencia.
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120. I am working on improving my knowledge of community building in order support group dynamics and interpersonal development. (Knowledge)
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1: I do not work on improving my knowledge of community building, and I am not aware of the role of self-awareness in group settings.
6: Profundizo activamente en mis conocimientos sobre construcción de comunidades y comprendo claramente cómo practicar la autoconciencia en contextos grupales.
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Community-living score
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